czego nie moge

[...] dla kolezanki musi byc taka zeby ja stosowala a nie miala na kartce tylko jak sie idzie do dietetyka to pierwsze zeczy jakie pyta przed ulozeniem diety to co lubisz jesc a czego nie niewdrazalem sie w temat diety dla dziewczyny wiec z tad moje pytania o ladowania jak robi aeroby dlamnie takie 50 min aerobow to ja wstaje i robie naczczo kompie [...]

[...] Shock też przereklamowany, nastawiłem się Bóg wie na co a dopiero 2 miarki coś tam delikatnie pobudzały to geranium to nie wiem co to jest Ale nox pump tak jak mówie, nawet nie mam do czego przyrównać... inna liga póki co... kupujcie bo za pare miechów pewnie wyjdzie że dosypywali tam EPO sproszkowane i zawiną to z rynku jak starego venoma

[...] Víctor Valdés: W wieku od 8 do 18 lat, gra jako bramkarz co weekend była dla mnie, delikatnie mówiąc, wyjątkowym cierpieniem. Ciągłym cierpieniem z powodu robienia czegoś, czego nie lubiłem, mam tu na myśli grę na tej pozycji. Nie czułem tego. Dlaczego to robiłem pomimo tego, że tego nie lubiłem? Wszystko zaczęło się od starej piłki, [...]

[...] juz okolo 2 miesiac na diecie CKD, z ladowaniami co tydzien. Nie sa one jakies przesadzone(400-500g wegli). Bialka okolo 2,5g kgmc. Tluszczu 1,9. Wegli dziennie ok. 40g z czego wiekszosc z warzyw. Kcal dziennie to 2100-2200. Waga na czczo 73kg/175cm. Chcialem sie wyciac przed wakacjami aby sylwetka byla bardziej sportowa, bo przedtem byla [...]

[...] białko aminokwasy 6 posiłków w tym dwa obiady weglowodany 3 razy na dzien banany mleko duzo tego jajka tez glutaminy max biore aminokwasy rozgałezione i nierozgałezione czego mam sie spodziewac twoim zdaniem? nie zależy mi na masie w kg niechce dużó przytyc najlepiej wogule chce tylko wymiary np. w łapie mam 43 to pod koniec cyklu ile moge [...]

[...] w aptece jednej u nas. Spróbuję jeszcze w jednej aptece tylko kupić, jak się nie uda to choy im w cycki . # POZOSTAŁE Oj nagrali się Polacy wczoraj, nagrali ... Ale czego od nich wymagać, przynajmniej mogliby zachować twarz i nie wdupić 6 bramek. No cóż, leżącego się nie kopie, więc w myśl tej zasady przejdę do kolejnej sprawy. Dzisiaj [...]

rozklad btw co to bo nie doczytalem ? zapotrzebowanie to ok 3400 z lekka nadwyzka ( ale trudno mi bedzie liczyc, mam wage, bede sie wazyl codziennie i w razie czego bede dopracowywal aby rosla waga ) 1. a z tymi jajami to nie jest tak ze zbyt duzo nie mozna? gdzies slyszalem ze chlopcy w moim wieku max 4 jaja na tydzien 2. do szkoly ryby nie chce [...]

[...] skoro już od jakiegoś czasu jestem na poziomie 2000 kcal to jak przyłożę teraz do 3000-3500 nie spowoduje to tycia pomimo wzmożonego wysiłku, ale druga strona medalu to z czego później zbijać? Z tym, że Wy tutaj wiecie lepiej więc nie zamierzam dyskutować ;) shinobi, a ile trwała u Ciebie ta redukcja ? Wiem, że to sprawa indywidualna i nie [...]

[...] Wrażenia dziś moge powiedziec, ze dobry trening bo mam zakwasy na plecach i tricepsie ;p ps, zdjec nie bede wzrucac bo nie mam z czego zrobić, tel kom musiałem oddac do naprawy, i mam zastepczy, gdzie mozna tylko dzwonic i sms pisac :D ale mysle ze za tydzien juz bede miec go sporwrotem, to sie [...]

[...] posiadam nie jest profesjonalna ale skoro utyłem to dostarczam składników i pochłaniałem dużo węglowodanów. To co radzicie bo muszę coś zamówić dziś chyba. Powiem tak : czego lepiej aby było mniej białka czy węgli - bo nie stać mnie na kupienie 2 odżywek :( Proszę o rady. Co mam robić , jak już wspomniałem dietę mam ale posiłek o 12 godzinie [...]

[...] lustro, lepsza poza eksponujaca barki i jest magiczny progres. ja robiac zdjecie od tego samego lustra moge tak wyjsc, ze nagle mi przybywa 10kilo glownie w obreczy barkowej. poprosze o dane z wagi, z ciezarow - to wtedy widac progres, a nie po takich fotkach z niewiadomo czego niemniej jednak estetyczna sylwetka, szczuplo, w sam raz na plaze.

[...] 21.30 Pozostali trzej kandydaci, nie mają już złudzeń, że Sandro Rosell wygrał wybory. 21.31 Rosell opuścił już Camp Nou i udał się do siedziby swojego sztabu wyborczego. 21:35 Joan Laporta odwiedza boksy zajmowane przez kandydatów i składa kandydatom gratulacje. 21.55 Jak do tej pory nie ma oficjalnego potwierdzenia, czy rozpoczęto już [...]

[...] przy pompkach będą pracowały barki, których niestety brakuje w tym planie. Szerokie pompowanie powinno dobrze rozciągnąć mi klatę. Dwa ćwiczenia na zmęczony triceps z czego w drugim postaram się jak najbardziej użyć zewnętrzne głowy tricepsa. Ad 2 & Ad 8 Staram się choć raz w tygodniu korzystać z basenu. Preferuje pływanie na plecach oraz [...]

[...] obciążenie? w postaci krążków czy sztangi? przy sztandze chciałem spróbować ale ona się wyślizguje z ramion, poza tym sam na siłowni byłem, zero asekuracji w razie czego. 6. tutaj jakieś uwagi z obciążeniem? 7. tutaj ok. 8 i 9. ilość serii zależy od treningu? dzisiaj 5 serii + jadę max powtórzeń ile mogę. Podciągałem się dzisiaj na [...]

[...] 300 ml COCA-COLI Zero. O ile z tej coli zero nie jestem w sumie niezadowolony, to truskawki i herbatniki mnie dziś pokonały. Straszne parcie na słodycze mam, nie wiem od czego to zależy, ale po prostu nie mogłem się dziś oprzeć. Uznałem dzień dzisiejszy jako ostatni dzień przed 3 tygodniowym ostrym zapievdolem z dietą, treningiem i aero, więc [...]

[...] gdzieś o 16 - 18 - Jaja kurze całe - Ser twarogowy chudy - Chleb Kolacja - Ser twarogowy chudy - Chleb zwykły - Mleko zaw 3,2% tłuszczu - Jabłko Pewnie oburzycie się dlaczego nie ma podanych w gramach ile czego zjadam. Mam zamiar kupić sobie specjalną wagę i po prostu będę dopiero ważył czego ile zjem. Teraz niestety nie wiem tak dokładnie [...]

[...] lub nie w tym miejscu co trzeba to z góry przepraszam Jestem kobietą, mam 20 lat i nie jestem zadowolona ze swojego wyglądu. Chciałabym to zmienić, lecz nie mam pojęcia od czego zacząć. Zależy mi żeby schudnąć do 55 kg, żeby czuć się dobrze w swoim ciele. Nie znam się absolutnie na dietach, ćwiczeniach itp. Moim problemem jest wiecznie [...]

[...] suchy. "Jak moderowałeś to nie widziałeś różnych niedżentelmeńskich zagrywek swoich kolegów moderatorów. Przejrzałeś na oczy dopiero jako zwykły user." Na bazie czego wyciągnęłaś taki wniosek? Wiesz dlaczego oceniłem Ciebie jako upierdliwą i trudną? Właśnie dlatego, że zamiast zadawać pytania, imputujesz coś innym, tak jak powyżej [...]

redukcja/rzeźba na 32 w bicu:>> nie masz z czego redukować a rzeźba będzie głupio wyglądała, przede wszystkim masuj, a suplementy jeśli chodzi o mase to moge ci polecić gainera bolica a na siłe kreatyne.

[...] lekarskiej, ale boje sie panicznie, że obrosne w tłuszcz. Bardzo proszę o wszelkie rady, jakie produkty moge spożywać, aby zwiększyć wagę, ale nie utuczyć sie jak prosiak, a czego mam unikać. Chce przytyć, ale ZDROWO i tak aby była to "ładna masa" a nie kupa fat'u. Dodam, że w tej chwili nie mam siły na żadne absolutnie ćwiczenia, wiec prosze mi [...]